Sapevi che esiste una routine in grado di salvarci la vita? È davvero molto semplice e la puoi eseguire a casa, davanti allo specchio, attraverso l’autopalpazione. Ecco 5 consigli:
1) Eseguila dopo il ciclo mestruale quando il seno, in assenza d’influenze ormonali, risulta più sgonfio;
2) È importante farla prima in piedi davanti allo specchio e poi da sdraiata, poiché il seno disteso permette di sentire più facilmente i piccoli nodi in profondità;
3) Il movimento da fare è circolare, con un massaggio che preme in profondità, risalendo dal centro verso il cavo ascellare;
4) Analizza bene anche i capezzoli e bada bene che non siano rientrati, gonfi o presentino lacerazioni di dubbia ragione;
5) Eventuali piccoli noduli, tipici del periodo mestruale, potrebbero rientrare spontaneamente ma se sono fissi o duri al punto da ritrarre o tendere la pelle è meglio rivolgersi allo specialista.
Ricorda che la prima forma di prevenzione da qualsiasi tumore è uno stile di vita sano: tenere sotto controllo il peso, seguire una dieta equilibrata e fare attività fisica ogni settimana.
La prevenzione rimane la strategia più importante da attuare nei confronti dei tumori poichè permette di arginare il rischio di contrarli oppure di intervenire nei tempi giusti e, quindi, di attuare trattamenti chirurgici sempre più conservativi, migliorando la qualità della vita della paziente e, soprattutto, la sopravvivenza.
La prevenzione è un atto d’amore verso noi stessi e verso chi ci circonda.
Dott.ssa Francesca de Angelis